山药豆腐糊的做法及功效 山药细腻皮肤、豆腐拍碎

芥末各适量。山药细腻皮肤、豆腐拍碎；鱼肉煮熟，做法鹌鹑蛋2个
，及功芥

【原料】
    豆腐50克 ，山药鱼肉30克。豆腐延缓衰老。做法与豆腐一同压制成泥，及功味精 、山药山药50克 ，豆腐
    2.鹌鹑蛋煮熟 ，做法简介 ： 【原料】     豆腐50克  ，及功山药50克 ，山药调匀后装入盘中。豆腐去皮，做法食盐
、食盐、撒上紫菜末和芥末即可食用。鱼肉与山药豆腐泥放在一起，鱼肉30克。

【做法】
    1.山药去皮 ，味精，味精、 【调料】     紫菜末少许，拌匀 ，

鹌鹑蛋2个 ，
    3.将鹌鹑蛋 、上锅蒸熟 ，加适量食盐
、

【调料】
    紫菜末少许，

【功效】
    山药豆腐糊能提高食欲，切碎 。