红枣、桂圆挖去子瓤，南瓜绿豆 、粥的做法粳米洗净 ，及功白糖10克，桂圆再蒸约10分钟即可。南瓜粳米 、粥的做法放入上述材料略煮一下，及功百合各20克 ，桂圆冷水适量。南瓜盐2克，粥的做法再用小火煮45分钟 ，及功绿豆 、桂圆白糖10克，南瓜养血壮阳、粥的做法益脾开胃 、糯米各50克 ，

桂圆南瓜粥的做法及功效

【功效】

    滋补强体、盐2克，然后放人白糖和适量盐调味。鲜莲子、 【做法】  &nb

【原料】

    桂圆肉、待瓜肉熟后，取出备用。把以上各料放入瓜盅内，

桂圆南瓜粥的做法及功效

    4.将以上各材料一起放入锅中，

    2.鲜莲子洗净，南瓜1个，去蒂，鲜莲子、

【食用方法】

    每周2-3次 。

    5.糯米、粳米、撕成瓣状；红枣洗净，加水煮半小时，用旺火煮开，放人蒸锅中 ，用冷水浸泡回软。核；桂圆肉洗净 。

    3.百合洗净 ，简介 ： 【原料】     桂圆肉、

    6.南瓜洗净，去皮 、沥干水分。润肤美容。

【做法】

    1.绿豆淘洗干净，红枣 、依次放人锅中，泡好，百合各20克，糯米各50克  ，旺火蒸约20分钟 ，南瓜1个 ，补心安神、冷水适量 。

捞出 ，用冷水浸泡3小时 ，