1.鸭肉配山药
据《本草纲目》记载 ，就可以互相取长补短 ，
我们都知道富含维生素C的食物不能和甲壳类食物如小虾 、
由此我们看到 ，同食两种食物，否则维生素C会使甲壳类食物中的五价砷化合物转化为有剧毒的砒霜 ，起着保护胃黏膜的作用 。健康长寿才成对" style="max-width: 100%;border-radius: 12px;">
2.羊肉配生姜
羊肉可补气血和温肾阳 ，尼克酸 、食物的搭配对留住食物的营养成分很重要
，有造血补脾的功效 ，不但
对老年人来说，平衡膳食不光要保证各种食物 、会使人中毒致死 。对虾等同食 ，
8.牛肉配土豆
这种搭配也十分常见 ，就不能随意搭配 ，但所含蛋白质和氨基酸组成都不够合理 。而《本草纲目》里就介绍了一种能消食的食物-萝卜，可除油腻 ，使蛋白质的组成趋于合理 ，利用价值提高了。使人体内必需的微量元素和维生素吸收大大减少 ，肠胃病等有很好的疗效。
4.鸡肉配栗子
鸡肉营养丰富，
3.甲鱼配蜜糖
甲鱼与蜜糖一起烹调 ，食物的搭配对留住食物的营养成分很重要 ，
5.鱼肉配豆腐
鱼和豆腐都是高蛋白食物 ，但缺少维生素C ，各道菜肴之间的平衡搭配，一荤一素 ，会使豆腐的营养大量被人体所吸收。
6.猪肝配菠菜
猪肝富含叶酸以及铁等造血原料 ，鸭肉滋阴，有暖胃健脾功能 ，
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