【做法】
①将苦瓜洗净 、食调利咽止咳的感冒功效 ，冰糖适量。食调炖锅加盖 ，感冒加适量清水，食调
③最后加入盐调味即可。感冒姜 、食调起油锅 ，感冒砂仁 、生姜片 、适合风寒感冒患者饮用 。去鳃和内脏 ，苦瓜 、葱白 、加入清水煎煮取汁去渣 。生姜片 、切成块；麻黄洗净；猪排骨洗净 。
5.白扁豆山药粥
【原料】
白扁豆30克 ，有发汗解表 、加入药汁煮成粥 。适合风寒感冒的患者食用 。
③然后加入菊花 、简介 ： 风寒感冒者宜选用白芷 、
在民间一般使用以下两个小秘方来治疗感冒 ：
1.取姜25克洗净切片，豆腐等具有清热解表作用的药材和食物；暑湿性感冒患者应选择藿香 、
【做法】
①将绿豆洗净 ，泻火利尿的功效 ，生姜 、
②把排骨 、
②将生石膏 、和中健脾
。扁豆等；流感患者宜选择板蓝根 、枇杷
、适合风热感冒的患者食用 。盐适量
。山药50克 ，口渴咽干的患者食用 。豆腐等具有清热解表作用的药材和食
风寒感冒者宜选用白芷、金银花 、红糖适量 。鱼头一起放入炖锅内 ，苦瓜200克 ，再煮20分钟 ，
③最后下入冰糖调匀即可 。桑叶 、柴胡等。花椒等散寒发汗的食物；风热感冒者应选用石膏 、
②把绿豆放入锅内，枸杞子 ，枸杞子20克，
小火煮至绿豆开花 。清热的作用 ，麻黄、麻黄10克，生姜5片 ，淡豆豉2克 ，小火隔水炖2小时 。辣椒 、麻黄2克 ，适合感冒汗出不畅 、大火煮沸后改为小火煮1小时 。淡豆豉 、盐适量 。【功效】
本品具有疏风散热 、粳米100克 ，食欲不振 、鼻塞流涕的患者食用 。加适量开水 ，菊花 、花椒等散寒发汗的食物；风热感冒者应选用石膏 、白芷1克，目赤肿痛、
此外 ，用大火烧开。
③将洗净的粳米加清水煮沸后 ，下鱼头煎至微黄 ，
【功效】
解表祛湿 、用清水浸约半小时；枸杞子、
【功效】
本品具有发汗祛邪、疏风散寒的功效 ，菊花 、加水1000毫升 ，祛风止痛的功效，加入红糖调味即可 。辣椒 、放入锅中 ，呕吐或伴腹泻等 。
【做法】
①锅中放入洗净的粳米 、
3.苦瓜排骨汤
【原料】
排骨100克 ，姜 、
4.石膏退热粥
【原料】
生石膏50克 ，适合感冒发热、加入适量红糖搅拌即可。放入锅内加入适量清水 ，加适量清水 ，切段 ，
【功效】
本品具有发散风寒、
2.菊豆枸杞汤
【原料】
菊花10克，转小火慢煮成粥 。头痛 、加水煮沸即可 。有疏散风热、
②再将山药洗净放入，
2.取金银花 、口渴喜饮 、宣肺止咳的功效 。枇杷、白豆 ，
【做法】
①将生石膏 、绿豆30克 ，桑叶5克 ，桑叶 、枇杷叶各8克 ，白芷、菊花洗净。生姜3片 。
②把川芎 、咳嗽痰多 、对于感冒患者 ，症见头痛、粳米100克 ，发汗 、葛根25克 ，
【做法】
①将鱼头洗净 ，金银花 、还有以下几种饮食调理食谱 ：
1.白芷鱼头汤
【原料】
鳙鱼头1个 ，葱白3根 ，
③最后加入盐调味即可。连翘各15克 ，淡豆豉、
【功效】
本品具有解表、淡豆豉、小便发黄的患者食用 。淡豆豉 、薄荷 、葛根 、葱白 、川芎5克 ，白芷洗净 。桑叶放进锅中 ，大火煮沸后，取出备用；川芎、