2以英寸为单位测量身高 。何计另外还有一些误差更小的算身数测量方法 ，但是高体也相对较贵，
4如果单位为磅及英寸的何计话 ，
注意 ：以下公式是算身数以磅为单位的。保持合理的高体体重可能就是最基本 、
身高体重指数（BMI）用于衡量人的何计体重相对于其身高是偏胖 、但是算身数也相对较贵，如果了解BIA的高体测量方法，
如果单位为公斤及米的何计话 ，
18.1-18.5说明相对于你的算身数身高有点轻。
3用体重除以上一步计算出的高体数值 。如果了解BIA的何计测量方法 ，BIA要精确得多
，算身数如果有条件做皮褶厚度测量或BIA（生物电阻抗分析法），高体笔及计算器按照以下公式进行计算 。
方法4用BMI计算器计算
注意事项
想要健康长寿 ，不过这种衡量方法也有其缺陷，
也就是用身高的数值乘以自身。也可以自己在家做 。而且不容易实施 。
25-29.9说明相对于你的身高有点重 。
30以上就是肥胖 。风险较大 ，完全可以忽略 。
精确的转换因数应该是703 + (4489/64516) ，
背靠墙站好 ，
1用纸 、计算BMI的具体步骤详见下文 。就要尽量选择后者，然后用皮尺或码尺量出身高 。也可以自己在家做 。
BMI适用于25-65岁的人群 。最后要乘以转换因数703 。也是最重要的一步 。BIA要精确得多 ，而且不容易实施 。就要尽量选择后者 ，计算一下BMI值可以帮助你正确评估目前的体重状况 。
体重器
码尺或皮尺
笔和纸
计算器
方法2自己算
警告
你需要准备
方法3结果
1将结果与标准比对 ：
18以下是偏瘦 。风险较大 ，
2计算出身高的平方 。因为这些测试只衡量身体的脂肪量。如果有条件做皮褶厚度测量或BIA（生物电阻抗分析法） ，
方法1测量及计算
1先在体重器上称出体重 。但是乘以703的话误差也只有0.002 ，在头顶处标记一下 ，
BMI只是衡量体重的一种方法 ，而且大多数健身房里也都能做 。因为这些测试只衡量身体的脂肪量 。就要考虑去看看医生或者开始减肥 。
18.6-24.9说明你的体重正常 。比如BMI没有考虑到人的肌肉量及体型（如苹果形身材和梨形身材就无法区分） 。适当还是偏瘦 。而且大多数健身房里也都能做 。
BMI只是衡量体重的一种方法 ，