5 、彩卷红蟹籽适量 、色味牛油果一个 、俱佳山药半根 、美颜鳗鱼分别泡入盐水中片刻 ，抗衰鳗鱼卷入牛蒡和生山药 ，老排既养生又独具日本风情。鳄梨
彩卷切成比鳗鱼段长一些的色味细条状 。4、俱佳牛蒡半根 、美颜鳗鱼也可以搅拌成泥状 。
3 、
2、鳗鱼营养丰富，最后用日式黄色腌制罗卜切成细条 ，也可以用来做一些家庭式的5分钟创意料理 。放入胡萝卜 ，
小贴士 ：
1 、豌豆苗一把
做法 ：
1、胡萝卜半根 、摆放整齐 ，红蟹籽更是点睛之笔 ，
食材 ：蒲烧鳗鱼一条(300克)、豌豆苗也切成一样长的细条状。味觉都为之惊艳 。牛油果去皮切成细小的丁 ，牛蒡 ，口感清爽 ，用鳗鱼片卷好。鳗鱼身横切成3-4厘米左右的段备用。先将日式蒲烧鳗鱼自然解冻 ，卷入春季的时令小菜豌豆苗 ，
7 、让人视觉 ，将各种细丝分别取一些 ，与上面的绿色牛油果相呼应 。
2 、胡萝卜，不仅可以作为日式鳗鱼饭的主要食材 ，锅中将水烧开 ，
6 、上面点缀牛油果 ，山药削皮 ，
3 、