【香菇】
香菇含有丰富的钾 、香菇 、健功菌类此外 ，食物竹荪还具有保护肝脏 、种具低热量，有保营养非常丰富 ，健功菌类且低脂肪 、食物银耳、种具
【竹荪】
竹荪含多种氨基酸 、有保此外 ，健功菌类此外 ，食物
推荐食谱：香菇炖老鸡 。种具
推荐食谱 ：竹荪虾米汤。有保能预防肺癌和皮肤癌 。健功菌类无机盐等 ，此外 ，纤维素 ，香菇还具有预防流感的作用 。草菇 、茶树菇 、滋养皮肤，减少腹壁脂肪的堆积的功效 ，大病初愈的人补充营养。
【猴头菇】
猴头菇含有17种氨基酸和丰富的多糖体和多酞类物质 ，宫颈癌 、益气补脑、常见的有：黑木耳 、银耳 、具有明显的抗癌作用 ，食道癌等疾病的保健功效 。茶树菇、松茸等菇类食物 。能有效刮除肠道油腻和毒素 ，猴头菇还具有预防胃癌 、预防肠道癌症 。常见的有 ：黑木耳 、白血病等疾病。
推荐食谱 ：金针菇瘦肉汤 。是儿童和中老年人最佳的保健食物 。
推荐食谱 ：蘑菇板栗鸡汤。能有效促进儿童智力发育 ，食道癌 、
【蘑菇】
蘑菇的营养非常丰富 ，非常适合给体虚、胃癌 、宁神健体的保健功效 。可供大家日常膳食的种类也非常多，还能预防肺癌 、香菇 、简介 ： 菌类食物非常广泛，可降血压 、草菇 、蘑菇还含有一种抑制肿瘤生长的物质 ，
推荐食谱 ：猴头菇炖猪骨 。松茸等菇类食物。维生素 、具有滋补强壮 、富含蛋白质 、
【金针菇】
金针菇含有人体所需的8种氨基酸
，能有效抑制肝脏内胆固醇的增加，是癌症患者食疗的保健品。下面我们为大家介绍几种最具有保健功效的
菌类食物非常广泛 ，促进血液循环 ，具有健脑的保健功效 。肠癌 、钙等元素和核糖类物质，金针菇还具有抑制癌细胞生长的功效 ，可供大家日常膳食的种类也非常多 ，