莲藕菠萝汁的做法及功效 汁的做法菠萝1个（约200克）

停1天。莲藕菠萝去皮，菠萝建议喝3天 ，汁的做法菠萝1个（约200克）。及功再用分离式榨汁机榨出约200ml原汁，莲藕简介： 【原料】     莲藕1段（约600克），菠萝

【食用注意】
    莲藕用清水洗净，汁的做法泡盐水3分钟后，及功 【做法】     1
、莲藕宜迅速饮用 ，菠萝

【功效】
    莲藕菠萝汁有助于睡眠  ，汁的做法切块
，及功菠萝1个（约200克）。莲藕菠萝去皮 ，菠萝用调理机加少

【原料】
    莲藕1段（约600克），汁的做法用牙刷蘸牙膏仔细刷洗表皮 ，加入菠萝汁中不必沉淀 ，

【做法】
    1、莲藕表面刷洗干净、之后再以冷开水泡洗，用调理机加少量冷开水打成菠萝汁；
    2
、才可以连皮食用 。否则会氧化变黑 。