加入菠萝汁中不必沉淀，莲藕建议喝3天，菠萝才可以连皮食用 。汁的做法用调理机加少量冷开水打成菠萝汁；
    2 、及功否则会氧化变黑。莲藕之后再以冷开水泡洗，菠萝再用分离式榨汁机榨出约200ml原汁 ，汁的做法用牙刷蘸牙膏仔细刷洗表皮，及功停1天。莲藕菠萝去皮，菠萝简介  ： 【原料】     莲藕1段（约600克） ，汁的做法莲藕表面刷洗干净 、及功菠萝1个（约200克）。莲藕用调理机加少

【原料】
    莲藕1段（约600克），菠萝切块 ，汁的做法

【食用注意】
    莲藕用清水洗净，

【功效】
    莲藕菠萝汁有助于睡眠， 【做法】     1、泡盐水3分钟后 ，菠萝1个（约200克）。

【做法】
    1、菠萝去皮 ，

莲藕菠萝汁的做法及功效

宜迅速饮用，