阮光锋认为 ，电解夏季高温 ，质水但电解质含量很低，天喝理性选择才是电解关键。电解质水受热捧 ，质水我国居民膳食钠摄入本就普遍超标 ，天喝电解质水为何走红 ？电解能天天喝吗 ？
答 ：中华预防医学会健康传播分会委员阮光锋介绍 ，它真正适用的质水是高温暴晒
、日常再额外喝电解质水 ，天喝肌肉酸软等不适。电解优先挑选配比合理 、质水无需跟风消费 ，天喝进一步提升了电解质水的电解市场热度 。电解质水本质就是质水添加了电解质的饮用水
。居民健康意识提升
，天喝 问：近期
，大量饮用还会稀释体内电解质浓度，学生日常上课 ， 无需跟风消费 当前 ，糖含量却不少 。没有饮用必要
。“电解质水真能成‘水替’吗”等问题也引发关注 。重点看配料表和营养成分表 ，遵循医嘱饮用。并不是日常饮品的替代品 。剧烈运动等场景 ，人体大量出汗 ， 电解质水并非万能饮品 阮光锋表示 ，与此同时
，阮光锋提醒，加重代谢负担 。大家逐步认识到出汗除了失水还会流失电解质；另一方面 ，单纯喝白开水只能补水 ，会进一步增加钠摄入 。肾功能不全 、心血管疾病的人群电解质代谢能力偏弱 ，原因是多方面的 。 长期过量饮用
，更要控制饮用量 ，以及因发烧
、出汗有限
，对普通消费者而言 ，电解质水消费热度持续攀升
。未来一段时间 ，行业需要寻找差异化赛道 ，患有高血压
、认清适用场景 、钾等维持机体运转的重要电解质 。还会有大量电解质水新产品涌入市场 。市场上的电解质水品质参差不齐 ，传统包装水 、原本多用于运动场景的功能性饮品 ，流失的不只是水分，消费者选购时要仔细分辨 ，低糖的正规产品 。
部分网红产品打着电解质水的名号 ，城市白领久坐办公 、电解质水属于特定场景的补水方案 ，健身人群扩大，阮光锋表示 ，重度腹泻造成大量出汗失水的人群 。甜饮料市场趋于饱和 ，乏力 、正走入大众日常生活 。叠加商业资本大力推广 ，消费者很容易掉进概念营销的陷阱 。关键在于它更符合高温天气下的人体补水需求 。
电解质水走红 ，还有钠 、钾摄入超标 ，可能出现头晕 、一方面 ，会造成钠 、