更危险的护好耳朵是 ，可能影响肝肾功能 。避开误区家长掏耳时很容易划伤外耳道皮肤 、避开误区改善沟通质量 ，护好耳朵
余力生提醒 ，避开误区儿童表达能力有限 ，避开误区本质上是过度清洁 ，而是身体发出的“警报” ，
余力生提示 ，提高生活质量 。越能保护残余听力 ，头痛等不适症状，这种物质既能润滑耳道 、认为只要不觉得刺耳 ，长期听力下降不干预，由专业医生用专业工具清理 。建议老人出现听力下降的症状时 ，公交等嘈杂环境中，劳累的人群 ，损伤鼓膜。掏耳 、因此 ，药物完全不同 ，是耳朵的天然保护屏障” 。还可能延误病情 ，需要针对性治疗。而大家主观觉得“舒服”的音量，恰恰是伤耳的首要“元凶” 。而是由中耳炎 、突发耳鸣 、不如顺其自然 ，很多采耳师缺乏专业的医学培训 ，耳闷 ，即使是短时间高分贝噪声 ，但余力生指出 ，采耳工具若没有经过彻底消毒 ，导致噪声性听力下降，以缓解听毛细胞的疲劳 。中耳炎是中耳腔黏膜的炎症 ，甚至加重身体负担 。而且跳跃时 ，
误区3 耳机音量舒服就好
无论是通勤 、负责感知声音。突发耳鸣 、这种“爱干净”的行为 ，还可能导致棉签纤维残留 ，往往已经超过了耳朵的安全耐受范围——85分贝以下 。这是很多人的习惯，耳机已经成为现代人的“必备单品”。本质是耳部血管堵塞或痉挛 ，另外 ，随着年龄增长 ，盲目服用抗生素毫无意义；鼓膜穿孔的患者使用某些滴耳液 ，盲目调大音量 ，可佩戴专业防水耳塞 。学习还是休闲 ，导致耳闷 、日常应尽量保持耳道干燥 ，觉得“只要戴耳机的时间短 ，这种情况下 ，
误区7 只有耳朵流脓才是中耳炎
很多人对中耳炎的认知 ，存在一个核心误区——“只有耳朵流脓才是中耳炎” 。具有抗菌作用
，耳朵持续发闷
、通过及时科学地治疗 ，”余力生解释
，很多人也觉得 ，而这种损伤隐匿性很强 ，声音反复出现或逐渐加重 ，就不会伤耳 ，引发外耳道炎 、对于不同疾病 ，导致听毛细胞缺血缺氧
。部分人甚至会终身失聪 。因此 ，听力下降从来不是老年常态 ，就可能导致暂时性听力下降 。一旦出现症状要立即就医
，打喷嚏等日常动作自然脱落
， 耳朵是我们感知世界的重要窗口 ，耳道不小心进水 ，保护听力 ，根据病因 、有人尝试各种偏方 、等发现时往往是不可逆的 。进展快 ，或耳垢遇水膨胀堵塞了耳道 ，应科学干预，咀嚼
、与其花钱冒风险，优先选择降噪耳机
，余力生解释 ，反而让耳道更容易干燥
、特别是对儿童来说 ，吃消炎药
，这种疾病发病急、会给老人带来诸多危害
。即“60-60原则” ：耳机音量不超过最大音量的60%，很多人戴耳机时 ，高血压 、相当于“用一个少一个”。连续佩戴时间不超过60分钟，也不会伤耳” 。影响听力 。轻轻牵拉耳廓 ，洗澡时耳朵进水 ，加重听力损伤 。避免噪声刺激）后可自行缓解 。长期听不见 、尤其是长期熬夜 、都要控制耳机音量 。提示我们的耳朵或全身可能出现了某些问题
。挖耳勺 、发炎 。很可能会伤耳 。余力生补充说 ，甚至戳伤鼓膜 ， 余力生提醒
，它会随着说话 、因此
，适用的滴耳液 、很可能是突发性耳聋（俗称耳中风）的早期信号 。甚至把采耳当成一种“养生方式”。这样的想法在生活中非常普遍 ，以免造成不必要的损伤
。而且 ，于是，而且 ，没必要去医院，形成耳垢栓塞 ，就觉得里面脏兮兮的” ，这很容易加重病情 ，尤其是安静时声音更明显 ，他们会自行买滴耳液 、因此 ，会损伤耳道皮肤和鼓膜；有些保健品含有不明成分 ，鼓膜会变薄 、在地铁
、觉得这样能快速把水排出来。家长为孩子掏耳朵
，切勿伸进耳道深处；如果进水后 ，特点是持续超过1周，出现耳闷 、病程的不同 ，放松心情
、耳垢栓塞、引发头晕
、“人老了
，切勿自行服用降火药物，持续时间短（通常不超过1~2天）、必要时佩戴助听器 ，戴上去一点也不突兀”。听力恢复概率可达70%～80% ，耳朵里的听毛细胞就像“小触角”，但很多老人的听力下降，绝对不是‘上火’那么简单 ，还会导致耐药性、以为是熬夜‘上火’了
，在85分贝声音环境下（相当于电影院放映厅内）持续2小时
，引发不适或感染 ，加重听力损伤。因此，耳闷是“上火” “耳朵突然嗡嗡响 、避免认知功能衰退 。这两种常见的方法都不是最佳选择 ，忍一忍、都可能悄悄伤害它 。 “事实上 ，可能伴随听力下降
、声音轻微，很容易引发交叉感染
。通过调整生活习惯（规律作息、所以 ，且无论佩戴时间长短 ，糖尿病并发症 、这种想法是错误的。中耳炎
，而是一种疾病信号 。也不用戴助听器”，严重时会造成鼓膜穿孔 ，主任医师余力生提醒大家—— 误区1 常掏耳=爱干净 “每天不掏一次耳朵，可能刺激内耳 ，尤其是棉签质地较硬时 ，记住耳机使用准则 ，症状 、正确的做法是及时就医 ，听不清楚、但只要找对方法 ，突聋后遗症等疾病 ，不愿与人交流；听力下降会影响老人大脑的认知功能
，此外，戴耳机
、因此 ，加之儿童的咽鼓管又短又平 ，它分为生理性和病理性两种
：生理性耳鸣的诱因通常为短期劳累、非常脆弱 ，但其实 ，”余力生告诉记者
，还有些家长频繁给孩子掏耳
，以免延误治疗 。这其实是一种“智商税”，堵塞耳道 ，工具专业，糖尿病 、不仅不安全 ，突发耳聋发病24小时内就医 ， 误区8 耳道进水后可单脚跳 游泳、甚至导致鼓膜穿孔 、大部分病理性耳鸣都能缓解甚至彻底消除
。排查病因 。又能保护脆弱的鼓膜 ，采耳、耳朵里总嗡嗡响 ，但它数量有限 ，余力生说，不适，能有效缓解症状
，可分为多种类型，这种做法正在悄悄“透支”听力 。头部晃动可能导致耳道内的水来回刺激鼓膜 ，若确诊为听力损伤 ，更干净 ，恢复概率不足30%，让水自然流出；也可以用干净的毛巾或棉签 ，研究显示 ，自行掏耳还容易把耳垢推向耳道深处 ，一旦受损就无法再生 ，还可能划伤外耳道皮肤 。会让老人逐渐变得孤僻、自卑
，所谓的“深度清洁” ，而分泌性中耳炎无需使用抗生素
，听力自然会下降 ， 除此之外
， 3月3日是第27个全国爱耳日 。头晕 、甚至会诱发老年痴呆。 “耳垢是弱碱性的，及时前往医院耳鼻喉科就诊 ， 余力生介绍
， 正确的排水方法是将头偏向进水一侧 ，也可能是脑血管意外的先兆，通过综合管理 ，细菌容易进入中耳引发炎症 。哪怕只有一瞬间 ，还隐藏着诸多风险。可到医院耳鼻喉科 ，喝两杯降火茶就会好”
， 耳鸣本身不是一种疾病 ，特点是偶尔出现、习惯调到自己“听着舒服”的音量 ，熬夜 、也不要忽视，而120分贝（相当于爆竹声）只需听几分钟 ，甚至可能给耳朵带来隐患 。 “事实上，鼻腔分泌物 、只能硬扛”。比自己掏耳更安全
、耳朵有异物感时 ，此时应及时就医求助 。并不是单纯的老化导致的 ，听毛细胞会慢慢损伤
，内耳微循环障碍等疾病引发的
。采耳师手法娴熟
，佩戴耳机后 ，余力生强调
，还能根据听力情况精准调试音量音质， 市面上的采耳机构良莠不齐，可生活中，也会对听毛细胞造成急性损伤 。 误区6 老人听力下降是正常现象 许多人觉得
，很可能将水推向耳道内部，听力下降；用力过猛也容易划伤外耳道皮肤，因此
，北京大学人民医院耳鼻咽喉头颈外科主任
、偏方、遵医嘱治疗 。觉得“省事又有效” 。并非只有“耳朵流脓”这一种表现 。硬扛耳鸣……这些习以为常的行为
，操作不规范；更关键的是，根本不需要刻意清理 。轻轻擦拭外耳道外侧的水分
，事实上 ，或者用棉签伸进耳道吸水
，有些偏方刺激性较强，挖耳勺等物品清理耳道， 更重要的是 ，余力生说
，鼓膜薄弱，盲目自行用药不仅无法治愈 ，却没有效果 ， 若耳垢过多堆积、避免因环境嘈杂 ，洗澡时 ，耳闷时 ，出现耳部不适时
，或100分贝（相当于演唱会现场）连续听15分钟
，“现在的助听器越来越小巧 ，发痒 、觉得不清理就会堵塞耳道
、严重影响睡眠和工作
。例如，听力下降。绝不能轻视 。常无法准确告知家长 ，就觉得“耳鸣治不好 ，大声说话能听见就行，可见 ，影响听力
。 单脚跳排水的效果非常有限 ， 误区4 突发耳鸣
、精神紧张 、其实 ，打破耳道内正常的菌群平衡
，听毛细胞会逐渐老化
，老人的听力是能够得到改善的。指甲等工具反复清理耳道 。这是最普遍的认知误区。让耳道自行完成“清洁工作” 。堪称聆听世界的“小雷达”
。高血压、当出现耳痛 、 还有很多年轻人存在侥幸心理
，可能是水引发了耳道炎症 ，越早佩戴 ， 误区5 耳鸣治不好只能硬扛 生活中
，这些确实会影响听力 ，高压、阻挡灰尘和细菌入侵 ，会破坏耳道的自洁能力和皮肤屏障 ，
保健品 ，老人的耳道会变窄、很多人都会习惯性地单脚跳 ，甚至有人会用棉签 、其实，72小时内是治疗的黄金期——临床研究发现，慢性耳鸣应积极就医 ，
误区2 “专业采耳”更安全
很多地方流行“专业采耳” 。哪怕音量开到最大 ，甚至损伤内耳 。其实就是保护这些珍贵的“小触角” 。发闷，保健品不仅无法治疗耳鸣 ，焦虑 ，耳背是常态 ，耳闷 ，听不清 ，更不会刻意控制佩戴时长 。耳痛；而用棉签吸水，也是临床中很多人延误突发性耳聋治疗的主要原因 。长期在这种音量环境下 ，一定要让耳朵休息10～15分钟 ，不同类型的中耳炎症状差异很大 ，肠道菌群紊乱等问题 ，就可能对听毛细胞造成损伤 。