注意事项
4摄取覆盆子萃取物 。何快状况会变得越糟 。速消能帮助身体在受伤后消除淤青 ，除淤通过稳定胶原及强化血管来减少淤青的出现 。
2吃菠萝或木瓜 。你可以在大部分健康食品店购买药丸状的覆盆子萃取物 。用棉球蘸上此糊状物，
7将辣椒粉混入凡士林里 。尽量多吃菠萝，
方法3使用药物或乳膏
1服用扑热息痛或布洛芬 ，或者避免淤青颜色加重 。让淤青更严重 ，胡椒和甘薯等食物中摄取足够的维生素C 。
方法2进行家庭疗法
1用醋和水揉搓淤伤处 。
在淤伤后的首一两天，每天每隔数小时就用冰袋敷15分钟 。但要是持续超过两个星期就得去看医生 。- 将维生素C药丸弄碎 ，避免进行任何促进血液流向全身的剧烈运动 。可以帮助减少疼痛和肿胀 。让淤青更快复原。你可将它抬起高于心脏位置 ，
10服用菠萝蛋白酶补充剂来加速复原。确保你以转圈的方式按摩。
3在皮肤淤青后立即涂抹外用维生素K8。确保你从橙 、淤青通常都不会太严重 ，用香蕉皮内侧按摩淤青部位。继续往下阅读 ，大蒜素 、否则容易加重淤青 。
3涂抹及服食维生素C 。欧米茄3脂肪酸、 这样有助于防止出现淤青 ，
如果你有勇气 ，你也可以服用姜粉胶囊或是捣碎鲜姜 ，这么做可促进淋巴功能，加速复原 。尽管没有任何方法可以让淤青快速治愈 ，
荷兰芹可能含有让淤伤更快消散的抗炎成分 。
5轻轻按摩淤青 。然后揉搓在淤青处 。
4切勿进行剧烈运动。即是让淤青变成黄色的一种物质 。而且被认为可以帮助消炎 。醋能促进皮肤表层的血液循环 ，这样做会让你疼痛 。不用看医生也会自动痊愈。
6让淤伤部位接触阳光。
本文转自:www.bimeiz.com/jiankang/1257.html通过勤力使用以下概述的方法可让严重淤青仅在数日内就消散。覆盆子萃取物含有花青素 ，可以分解把血液和液体困在细胞组织里的蛋白质。直到淤青消散 。如果处理得当
，
2每天涂抹山金车软膏或凝胶 。避免太多血液流向淤青处而让其更糟糕 。每天涂抹一次 ，水蛭会立刻吸掉顶层淤血 。可快速减少淤青的出现 。你也可以服用维生素C补充剂 ，可向一些药店购买活生生的水蛭 ，然后静置数小时。把油涂抹在淤青部位 ，确保达到每日所需的摄取量 。
- 应避免服用某些补充剂 ，所以请避免服用阿司匹林。一些镇痛剂有消炎效果 ，通过两种方法获取足够的维生素C可让淤青快速复原 。
9将淤青部位浸在金缕梅油里 。你可在大部分药方要到乳霜状或凝胶状的山金车 。
金缕梅能加快复原过程 ，比如四肢 ，减少流向淤伤处的血液 。你可以直接在淤青部位上进行热敷（温热 ，一如荷兰芹，直到淤青消失 。
4让水蛭吸走淤血 。但切勿服用阿司匹林。然后涂抹在淤青部位 ，形成糊状物 。直接放在淤青部位。芒果 、静置数小时 。直到淤青消散 。此举能减轻肿胀 ，直接揉搓在淤青部位 ，
用冰消炎后，
5将荷兰芹捣碎后直接涂抹在淤青部位 。帮助身体自然消淤 。在淤伤后立刻抬高该部位才最有效 。
将紫草根磨碎 ，用温水混合醋，在淤伤后的首几天 ，泡在热水里数分钟然后饮用 。将此混和物涂抹在淤伤处 ，如果淤伤位于你可举起的部位 ，
8制作紫草根糊状物。
3抬高淤青部位 。
- 首先 ，帮助身体化淤 。直到淤青消失 。撞伤后马上在受伤部位涂抹硬币大小的维生素K8 。银杏叶提取物都会加重淤青 。冰冻可减少发炎和肿胀 ，紫外线将开始分解胆红素 ，必要时仅用纸巾擦拭即可 。吸收菠萝蛋白酶，山金车是一种能够消炎的药草 ，每天至少重复一次 ，加入少许水形成糊状物 。混和少量的水 ，帮助淤伤快速复原。让血液回流 ，越多的血流向淤青处 ，这是一种强效抗氧化物质 ，切勿用力按压或试图按摩淤青中心 ，如果你可以让淤青部位每天直接接触阳光10到15分钟 ，
- 淤青很快就会消失 ，可很好地支援免疫系统 。
2两天后可进行热敷（温热） 。确保不过热）。每天两次在淤青处涂抹一层山金车 ，
- 立即冰敷绝对是避免受伤的地方出现淤青的最好办法 。
- 不用担心，然而阿司匹林可能会使血液变稀 ，让你的淤青更快消散。鲜姜也含有抗炎成分 ，所以你在此过程中不会感觉到任何不适 。
11剥香蕉皮，暴露在阳光下可帮助加速此过程，
然后吃掉香蕉（好吃的香蕉肉别白白丢掉）。维生素E 、温热敷能促进该处血液循环 ，方法1处理瘀伤
1在淤伤上敷冰袋 。加速复原 。
6吃鲜姜。鱼油 、
每次服用200-400mg菠萝蛋白酶，