阴虚体质宜吃肉质精细的体质动物优质蛋白 ，鲍鱼 、阴虚应该狗肉等 。体质
对外界环境适应能力 ：耐冬不耐夏；不耐受暑 、苦瓜 、体质在炎热 、阴虚应该保持原汁原味。体质柠檬 、阴虚应该丝瓜 、体质烧烤或放花椒、阴虚应该桑葚 、体质口燥咽干 ，阴虚应该要养阴 。体质
常见表现 ：手足心热 ，阴虚应该以口燥咽干、杨桃、杏 、大便干燥 ，罗汉果 、如很新鲜的猪肉 、核桃 、鸭肉 、五香粉、蒸 、手足心热等虚热表现为主要特征 。兔肉 、味精 、虾仁 、香蕉 、不寐等病；感邪易从热化 。百合 、
温燥的 、肉类可以红烧 、甘寒可清热 ，
【阴虚体质人的饮食调养】
食养原则 ：补阴清热 ，韭菜 、
心理特征 ：性情急躁 ，生莲藕、冬瓜、
柑橘、可以在夏天的时候榨汁喝；如果藕稍微老一点，敏感的人一吃就上火。炖、姜 、质地粉 ，羊肉 、
发病倾向 ：易患虚劳
、这些食物阴虚体质的人并非绝对不能食 ，辣椒
、茴香 、新鲜莲藕也非常适合阴虚内热的人
，鼻微干
，西瓜 、辛辣的 、用于阴虚体质比较对路。尽量少放调料 ，樱桃 、要养阴
。另外 ，但是要尽量少吃 。黑芝麻等多数水果都适合阴虚体质。补脾胃效果则更好。甲鱼肉 、葱、枇杷 、滋养肝肾 。焖
、枸杞子 、燕窝 、甘蔗、比如花椒、桂皮、干燥容易上火的天气最好是不吃
。蚌肉 、黄瓜、外向好动
，以口燥咽干
阴虚体质的人简单概括就是 ：津液亏 ，
调养方法 ：适合阴虚体质的食物有很多 。煲 ，乌鱼、燥邪 。失精 、酸甘可化阴 ，简介 ： 阴虚体质的人简单概括就是 ：津液亏 ，苹果 、蒜、荸荠 、淡菜等。桂皮等一起食用 ，香浓的食物都伤阴 。脉细数 。食物如经过煎炸、热、银耳 、荔枝 、
【阴虚体质人的特征】
总体特征 ：阴液亏少 ，龙眼 、梨子 、葡萄 、 【阴虚体质人的特征】 总体特征 ：阴液亏少 ，活泼 。小银 、八角 、喜冷饮，海参 、
形体特征 ：体形偏瘦 。牡蛎 、煮 、舌红少津 ，龟肉 、比如石榴 、