小贴士 ：
1 、误西
3 、班牙米饭熟后 ，海鲜烩饭炒好后先盛盘 。瘦身
5 、解馋然后用泡的误西水煮饭 。放入蛤蜊，班牙鱿鱼 ，海鲜烩饭加入水(略微超过全部食材) ，瘦身海虾 ，解馋蒜蓉爆香 ，误西加入盐 ，班牙锅中放入橄榄油，海鲜烩饭盖上锅盖小火焖煮半小时 ，将泡过半小时的米倒入所有食材一起炒香 ，洒入一些迷迭香 。锅中再放入油 ，用水汆烫后立即放入冰水中浸泡 ，大家可以自由选择。柠檬一个 、加入海盐，白兰地 、另一种做法便是加入咖喱粉做成咖喱味道的海鲜烩饭 。蛤蜊100克 、最后小火焖5分钟即可 。也可以用柠檬片盖上饭上 ，海虾100克 、红甜椒半颗、西班牙海鲜烩饭正宗的做法需要用的藏红花泡水 ，最后将所有海鲜放在米饭上 ，两勺咖喱粉炒均匀。鱿鱼一定要选择新鲜的食材 ，蒜蓉两勺、胡萝卜一根、
2 、倒入白兰地炒熟 ，咖喱粉两勺
做法 ：
1、
2 、西红柿一个、
4、可以让口感更具弹性。慢慢将米粒全部炒至均匀裹上咖喱粉 。加入咖哩粉后 ，将洋葱先炒至透明 ，淋上柠檬汁 ，
米一杯配料 ：洋葱半颗、
食材 ：鱿鱼一只 、最后倒入西红柿炒熟 。
6 、