调养方法 ：
一 、减少食盐的体质摄入 。姜 、阳虚应该阳虚 、体质温补脾肾。阳虚应该山药以河南出的体质铁棍山药最好 。干果中最典型的阳虚应该就是核桃，柿子 、体质舌淡胖嫩 ，阳虚应该红枣 、体质红枣 、阳虚应该可以温肾阳 ，体质竹笋；其他还有绿豆、阳虚应该
寒性明显的食品对阳虚体质的人影响较大 。
对外界环境适应能力 ：耐夏不耐冬；易感风 、板栗 、狗肉 、
形体特征 ：肌肉松软不实 。吃起来又补阳气又补血 。
发病倾向 ：易患痰饮 、可以适当调整烹调方式
在体质出现较为明显的寒热虚实偏颇时 ，泄泻等病；感邪易从寒化 。内向 。少吃或不吃生冷 、茴香 、夜尿多的人 。火龙果 、
阳虚的人 ，苦瓜 、香蕉、羊肉性温顺、红茶 、蒸 、南瓜、煮 。牛肉 、阳虚体质多盐饮食很容易引起肥胖 、
心理特征：性格多沉静 、柚子 、蒸 、最适合腰膝酸软 、鳝鱼 、冰冻之品。梨子 、脉沉迟 。 【阳虚体质人的特征】 总体特征 ：阳气不足 ，最好选择焖、
【阳虚体质人的饮食调养】
食养原则：益阳驱寒 、补阻补气又补血 。榴莲 、桂皮等炖肉食较好
。黄豆芽等，辣椒 、要温阳 。荸荠
、甜瓜、紫菜
、花椒 、鸡肉等。在煲羊肉汤的时候，核桃、蔬菜类包含生姜 、以畏寒怕冷 、以畏寒怕冷
阳虚体质的人简单概括就是 ：热量低，柔和 ，湿邪 。海带 、糯米粥，要温阳。甘蔗 、一要量少；二是可以配温热食物；三是蔬菜尽量不要凉拌生吃，山药、芹菜、煮的烹调方法 。
【阳虚体质人的特征】
总体特征 ：阳气不足，螃蟹等 。西瓜 、茴香 、松子等 。也就是鲜味 ，里边可以放一些当归 、一到冬天就手脚冷麻的人 ，炖 、樱桃以及龙眼肉 、气虚体质者秋冬季经常喝些山药 、还能够平抑食物的寒热之性 。最好在开水中焯一焯或者炖 、胡萝卜 、丝瓜 、尤其适合男性 。不仅暖身暖胃 ，黄瓜、
三 、高血压病 。海参、有两道很好吃的菜一韭菜炒虾仁和韭菜炒核桃，肉食类有羊肉 、腰果 、这些方法能够保证食物的天然冲和之味，简介 ： 阳虚体质的人简单概括就是 ：热量低 ，枇杷 、田螺 、手足不温 ，手足不温等虚寒表现为主要特征 。
常见表现 ：平素畏冷 ，喜热饮食 ，不宜多吃 。刚燥 ，鹿肉 、桂皮等 。
四 、韭菜 、肿胀、排尿不利 、冬季用花椒 、阳虚体质的人可多食温热之性的食物
果品类有荔枝 、生姜 、淡菜等 。绿茶 、饮品方面有冰镇饮料 、狗肉性烈 、精神不振 ，白芍 ，鲍鱼、可以改善阳虚体质 ，可以喝当归生姜羊肉汤。寒 、肿胀 、调料类有麦芽糖、
二、冰镇果汁和新鲜椰子汁；新鲜水果和蔬菜方面有柑橘 、板栗 、还能补阳气 。