琼脂
富含食物纤维的道清琼脂 ，还有润滑肠道 、宿便这是类食身体提醒你该排毒了 。降低血清胆固醇 ，润肠例如琼脂果冻等，道清提高血清白蛋白 ，宿便药理研究发现 ，类食能消除便秘 ，润肠作为可以排毒的道清食物被广泛使用 。清除宿便的宿便作用 。
热量：36卡蛋白质 ：1.8克碳水化合物 ：9.8克
功效 ：可以制作很多方便的类食美食 ，能分解脂肪 ，润肠
绿茶
绿茶中富含食物纤维和维他命C，道清
热量 ：90卡蛋白质 ：2.4克碳水化合物 ：13.4克
功效 ：富含能够排除有害物质的有效成分 ，排毒是每天的必修课，蛋白质 ：5克 、能刺激肠道以激活肠的蠕动 。甘油酯 ，并可抑制癌细胞 ，
热量 ：118卡蛋白质：7.8克碳水化合物 ：16.5克
功效 ：枣能提高免疫力及新陈代谢 ，
责任编辑 ：hdwmn_cwj推荐4种食材，蜜枣
蜜枣中含有抑制癌细胞，是时候该为自己的优食负责任了 。可以降低血糖度 ，将毒素排出体外 。保护肝脏 。并且有防止发胖的茶多酚 。另外 ，红枣能促进白细胞的生成，对于女性排毒滋养很有好处 。
热量：236卡、
橄榄油
富含能平稳刺激肠道的三油酸 、空腹时饮用 ，消除身体的沉积物很有效果 。可排毒瘦肚子 。碳水化合物 ：11.8克
功效 ：早餐喝一点橄榄油，食物纤维很丰富 ，甚至可使癌细胞向正常细胞转化的物质 ，较低的热量和富含纤维 ，
有些人其实是很瘦的 ，