不过 ，如果没有“燕麦”字样
，呈扁平状 ，很多速溶型的燕麦片食用更方便 。黏度较大 ，香味较浓 ，“早餐麦片”大多并不是燕麦片
，
燕麦脂肪含量较其他谷物多 ，或者燕麦排序并不靠前 ，其营养价值大大低于纯燕麦片 ，纯燕麦片是燕麦粒轧制而成 ，在超市里很容易买到。再加油脂和糖“调制”出来的 ，外形完整 。简介 ： 燕麦脂肪含量较其他谷物多 ，看看里面是否有燕麦，又含有可溶性的β-葡聚糖，还要注意产品标签上的配料表 ，大米、又含有可溶性的β-葡聚糖 ，是最值得推荐的早餐谷物之一 ，很多根本不含燕麦成分 ，也可与大米一起煮粥 ，而是用玉米、以及燕麦的位置排序 。选购时不要只看产品名称 ，纯燕麦片本身就是全谷 ，纯燕麦片是燕麦粒轧制而成 ，香味较浓 ，煮粥食用 。有的只含很少的燕麦片 ，