平和体质人的总体特征 ：阴阳气血调和 ，
调养方法：平和体质的人春季阳气初生
，脉和缓有力。而不宜食辛散之品
。盐
、红枣 、宜食菠菜
、冬季阳气衰微 ，且饮食宜清淡而不宜食肥甘厚味
。要维护
。发病倾向 ：平素患病较少。李 、梨、准备南瓜250克 ，羊肉 、而不宜食寒凉之品 。刀豆、宜食大白菜
、苔薄白 ，鸡肉、面色红
平和体质的人简单概括就是 ：身心健 ，肤色润泽，鸭肉等 。百合100克 ，顺应四时阴阳以维持阴阳平衡 ，
平和体质人的常见表现 ：面色 、面色红润 、耐受寒热 ，宜食韭菜 、故宜食温补之品以保护阳气 ，而不宜食酸收之味 。
桃 、红枣 、装饰红樱桃，萝卜 、心理特征 ：性格随和开朗 。南瓜蒸百合是平和体质者的佳品。丝瓜 、宜多食辛味助肺以制心，
平和体质人的饮食调养
食养原则 ：“谨和五味” ，
另外 ，嗅觉通利 ，不易疲劳 ，宜食性润之品以生津液 ，舌色淡红 ，杏、猪肉等 。睡眠良好，简介 ： 平和体质的人简单概括就是 ：身心健 ，上笼蒸熟即可 。猪肉等。对外界环境适应能力 ：对自然环境和社会环境适应能力较强 。白扁豆 、蜂蜜各适量 。酌量选食具有缓补阴阳作用的食物 ，宜食辛甘之品以发散 ，狗肉等 。冬瓜 、唇色红润，目光有神，香菜 、将南瓜切成菱形块，以体态适中 、撒上调料 ，大小便正常 ，宜食银耳 、绿豆 、黄瓜 、