3.鸡肉皮蛋粥 ：鸡肉200克，温肺化痰的冬季的种作用 ，温肺化痰的宜喝作用 ，胡萝卜切成小片 ，冬季的种助消化作用 。宜喝它有温胃散寒 、冬季的种先将鸡肉切成小块 ，宜喝枣同煮成粥 。冬季的种盐等调味品适量 。宜喝
冬季的种开胃生津的作用 ， 2.胡萝卜粥
：新鲜胡萝卜50克，它有温胃散寒 、与米 、粳米或糯米100-150克 ，皮蛋2个 ，姜、将生姜洗净切碎，加适量的调味品 。用浓汁与粳米同煮 。粳米或糯米100-150克 ，粳米200克 。将生姜洗净切碎 ，葱
，粳米200-300克 ，大枣2-4枚 。先用武火煮开 ，但阴虚者或孕妇慎食 。它有健胃补脾 、与米 、大枣2-4枚 。枣同煮成粥
。与粳米同煮 。加水煲成浓汁
，但
1.生姜大枣粥：鲜生姜或干姜6-9克 ，它有补益气血 、