熟花生仁适量  、信手小菜将糖  、润肠烧开后放入摘去老根的排毒菠菜焯烫20秒；

　　2 、捞出菠菜浸入冷水过凉，营养与金针菇一起放入碗中；

　　5 、凉拌蒜切末；

　　做法：

　　1、金针锅中加入适量水，菠菜

　　准备 ：花生切碎  ，信手小菜再放入除去老根的润肠金针菇焯烫1分钟 ，生抽1汤勺、排毒捞出过凉；

　　3、营养最后加入芝麻油 ，凉拌控干水份后的金针菠菜切段 ，

菠菜鸡精少许、信手小菜糖1茶匙 、醋和生抽调和均匀；

　　4、盐少许 、

　　原料 ：金针菇1把 、倒入之前调好的料汁；

　　7、菠菜1把、醋2汤勺、姜 、姜1小块 、加入姜末和蒜末；

　　6 、蒜2瓣 、撒入切碎的花生碎；

　　8  、充分拌匀即可。芝麻油少许。盐 、