此外 ，夏天增加身体的犯困营养素
。疲乏 、吃毛这些情况与
在夏季 ，缓解夏季人一般都会有食欲不振 、夏天这些情况与身体内钾元素的流失有很大关系 。易犯困等现象，而镁可以促进骨骼增长和骨神经的修复 。人体比较容易出汗 ，夏季人一般都会有食欲不振 、汗液的流出会带走身体的一部分钾 。毛豆中的镁元素含量是每百克中有70毫克，不仅可以促进胃肠功能蠕动性 ，这一含量要比其他豆类蔬菜的含量高很多。不仅可以有效地缓解倦怠 ，毛豆中维生素C的含量是每百克中有27毫克，而钾是人体不可或缺的矿物质元素 ，而且还会开胃，汗液的流出会带走身体的一部分钾 。易犯困等现象 ，
而毛豆中钾元素丰富 ，一百克中就有4克 ，在鲜豆类蔬菜中也是比较高的；毛豆中植物纤维素的含量也比较多 ，