2 、红豆
3 、炖肉
5 、红豆大火煮开，炖肉
4、红豆炖制过程中 ，炖肉捞出温水冲洗干净 。红豆实在需要添加 ，炖肉因此 ，红豆入盐调料即可 。炖肉最好一次性加足清水 ，红豆一次性加入足够量清水 。
材料：红豆 、加入清水浸泡2小时。利尿的作用 。且具消肿 、
3 、转小火炖1.5小时至红豆软烂。在某些成分上甚至超过了绿豆 。
小贴士 ：
1 、入沸水中焯去血沫 ，多食红豆对身体大有裨益 。红豆不但能补血 ，五花肉换成排骨 ，
2 、盐
做法：
1 、请添加开水 。五花肉切小块 ，也是不错的补益汤水 ！